1. Αν γυμνάζεστε κανονικά, όπως γυμναζόσασταν δύο μήνες πριν, αλλά δε βλέπετε πια αποτελέσματα, μάλλον ήρθε ο καιρός να αλλάξετε την πεπατημένη. Το σώμα συνηθίζει κάποια στιγμή τη γυμναστική ρουτίνα και χρειάζεται ένα ακόμη σπρώξιμο για να ξεκινήσει και πάλι να καίει και να διαμορφώνεται.
2. Αν, από την άλλη,[.....]
γυμνάζεστε πάρα πολύ, υπάρχει περίπτωση να πάθει το σώμα σας κόπωση. Αυτό σημαίνει ότι αντί να χτίζετε το μυϊκό σας σύστημα, στην πραγματικότητα το καταπονείτε. Πάρτε ρεπό μερικές μέρες από το γυμναστήριο, βοηθήστε το σώμα σας να χαλαρώσει και όταν θα είστε έτοιμοι να επανέλθετε, να θυμάστε ότι δύο μερες την εβδομάδα οι μύες πρέπει να ξεκουράζονται.
3. Εκτός από τη σωστή γυμναστική, σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε και μια σωστή διατροφή. Μη χρησιμοποιείτε ως δικαιολογία το γυμναστήριο για να φάτε παραπάνω, ούτε να λιμοκτονείτε για να χάσετε γρηγορότερα κιλά. Το καλό, μετρημένο φαγητό θα σας οδηγήσει σύντομα στα κιλά που επιθυμείτε.
nooz.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Γεια σου φίλε σχολιαστή
========================
Σε παρακαλώ γράψε την άποψη σου χωρίς να χρησιμοποιείς υβριστικούς ή υποτιμητικούς χαρακτηρισμούς.
Δεν θέλω να σε τρομάξω, αλλά το ηλεκτρονικό σου ίχνος δεν είναι τόσο δυσδιάκριτο όσο νομίζεις, και ο ανώνυμος σχολιασμός παραμένει ανώνυμος μέχρι το όριο που σαφέστατα εγείρει θέμα συκοφαντικής δυσφήμισης προς άνθρωπο ή υβριστικού και υποτιμητικού μηνύματος.
Για να μην μακρηγορώ, τα ηλεκτρονικά ίχνη των σχολιαστών είναι στην διάθεση της κάθε αρχής που θα τα αναζητήσει, και τελικά είστε υπόλογοι σε αυτά που γράφετε εφόσον αυτά ξεφεύγουν από τα στενά όρια της κατάθεσης των απόψεων σας χωρίς να υβρίζετε και να προσβάλετε άλλους.
----------------------------
Οδηγίες
Γράψτε το σχόλιο σας, πληκτρολογήστε το νουμεράκι ή την φράση που βλέπετε, επιλέξτε την ταυτότητα που επιθυμείτε πχ ανώνυμος κάνοντας check στην ανάλογη επιλογή και στην συνέχεια κάντε click στο πορτοκαλί πλαίσιο για δημοσίευση.
ΠΡΟΣΟΧΗ!!! Πρέπει να πληκτρολογήσετε υποχρεωτικά το νούμερο - κείμενο επαλήθευσης (Captcha) που βλέπετε κάτω από το σχόλιο σας, πριν την επιλογή της ταυτότητας σας, για να καταχωρηθεί το σχόλιο σας.